НАСОЛОДЖУЙТЕСЬ ЛІТОМ БЕЗПЕЧНО

Хто з нас холодної зими не мріяв про літо? Та коли на термометрі спека за 30, дихається важко і все живе ховається в тінь, ми починаємо нарікати: «І коли ця жара закінчиться?» Багато людей тяжко переносять таку погоду, виникають проблеми зі здоров’ям. Як же пережити спеку безпечно? По-перше, примхи погоди погано переносять люди, які мало рухаються, живуть у комфортних умовах, тобто відірвались від природи. Тож слід частіше бувати на свіжому повітрі, не нехтувати фізичними вправами, вживати більше рослинної їжі. Якщо ж ви вирушаєте на природу, краще робити це вранці чи ввечері, коли прохолодніше. Для захисту від сонця обов’язково слід мати головний убір (краще крислатий капелюх) та світлий вільний одяг з натуральних тканин. Бажано уникати відкритих сонячних ділянок і не забувати пити вдосталь води.

Опубліковано у Новини. Додати до закладок Постійне посилання.

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

Можна використовувати XHTML теґи та атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>